La première séance dure 1h30 à 2h 

1er temps :

L'échange pendant lequel le client explique l'objet de la visite

Ensemble le Sophrologue et le client définissent un objectif

2éme temps :

Animations des exercices de relaxation dynamique 

Puis vient la Visualisation, où la personne est soit assise ou couché,

 visualise les images positives après un décontraction du corps.

3éme temps : 

De nouveau un échange pour que le client s'exprime sur ses ressentis 

lors des exercices de relaxation dynamique et aussi lors de la visualisation.

Pour les séances suivantes, le temps est de 1h15 à 1h30

Le déroulement est le même mais le temps du 1er échange est plus court ,le client s'exprime sur sa semaine ,si il a des nouvelles choses à apporter.